Bei Patienten mit Prostatakrebs sind die Muskeln nach Therapie und Operation oft geschwächt.
Vor allem der Schließmuskel muss trainiert werden.
Fünf einfache Übungen zeigen, wie Männer ihren Beckenboden trainieren und so die Behandlung unterstützen können.
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ABER: Trainiere rechtzeitig! Vorher ist auch angesagt!
2 Tipps / Übungsvorschläge zur Vorbereitung und Nachbehandlung
Und noch ein Tipp von mir: Schalte nach dem Start den Vollbildmodus ein! Im You Tube Video unten rechts.© hz/2018
Tipp 1) Beckenbodentraining (©Janssen):
5 Übungen bei Prostatakrebs
Tipp 2) Beckenbodengymnastik für Männer
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Zuerst eine Übersicht, dann die 5 Übungen im Einzelnen
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© Zentrum für Medientechnologie in der Medizin. Universitätsklinikum Carl Gustav Carus der Technischen Universität Dresden.